De meest populaire e-health modules en oefeningen op dit moment

1. Begin met de basis

Deze module legt de fundering voor een gezonde levensstijl en welzijn. Hier vinden patiënten een aantal van onze meest krachtige basisoefeningen, waaronder:

• Bodyscan:

Een geleide meditatie om bewustzijn te brengen naar verschillende delen van het lichaam en spanning los te laten.

• Denken, voelen en doen:

Een oefening om bewustwording te creëren van gedachten, emoties en gedragingen.

• Plezierige activiteitenlijst:

Het identificeren en plannen van activiteiten die vreugde en ontspanning brengen.

2. Overbelasting, overspanning en burn-out

In een samenleving waar de druk continu hoog is en waar veel van ons verwacht wordt, hebben veel mensen te maken met overbelasting en burn-out. Liv biedt waardevolle tools om deze uitdagingen aan te pakken en preventief tegen te gaan. Met meer dan 10 oefeningen helpen we de patiënt overspanningen te voorkomen en weg te nemen. Een aantal oefeningen die patiënten erg fijn vinden zijn:

• Spieren aanspannen & ontspannen:

Een techniek om lichamelijke spanning te verminderen.

• Plan je dagelijkse Leven:

Het organiseren van activiteiten om balans en welzijn te bevorderen.

• Terugvalpreventieplan:

Het ontwikkelen van strategieën om terugval te voorkomen.

3. Somberheid en depressie

Somberheid en depressie zijn veelvoorkomende uitdagingen in de moderne wereld. Niet alleen bij volwassenen zien we deze klacht vaak terugkomen maar ook bij Gen-Z speelt dit steeds vaker op. Liv biedt ondersteuning en begeleiding met oefeningen zoals:

• Helpende gedachten:

Leer negatieve gedachten omzetten in helpende gedachten

• Veilige plek:

Een visualisatieoefening om innerlijke rust en comfort te vinden.

• Energiegevers en energienemers:

De patiënt krijgt met deze oefeningen inzicht in wat hem energie geeft en wat hem juist energie kost.

4. ACT-module: Waardevol Leven

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een krachtige benadering om te leren omgaan met moeilijke gedachten en emoties. Liv biedt een volledige ACT-module met oefeningen zoals:

• Acceptatie: het leren accepteren van moeilijke gedachten en gevoelens.

• Waarden: het identificeren van persoonlijke waarden en doelen.

• Toegewijd handelen: Het nemen van acties die in lijn zijn met je waarden, ondanks innerlijke weerstand.

Oefeningen specifiek voor de jeugd

Bij Liv richten we ons op een brede doelgroep. Daarom hebben we speciaal voor de jeugd ook modules geschreven. Met duidelijke taal en veel beeld helpen we de jonge patiënt zichzelf beter te leren begrijpen. Zo behandelen we een negatief zelfbeeld, AD(H)D en hebben we een COMET-module specifiek gericht op de jeugd. Zo kan je als POH-Jeugd Liv goed inzetten en hoeven ze niet lang te wachten op zorg. Ook is het fijn dat ze anoniem en in hun eigen tijd aan de slag kunnen gaan met relevante oefeningen.

Laat je patiënt niet langer wachten op zorg en start met Liv zelfzorg

Wist je dat deze modules ook allemaal beschikbaar zijn voor Liv zelfzorg? De patiënt kan zelf zonder tussenkomst van de behandelaar alvast aan de slag met verschillende oefeningen. De patiënt kiest zelf een aantal relevante onderwerpen waar hij/zij in eigen tijd mee aan de slag kan. Wil je hier meer over weten? Lees dan ons blog over zelfzorg eens of neem contact op. Implementatie is zo geregeld en veel makkelijker dan je denkt! Wij helpen je hier graag bij.

Liv voor Engelstalige patiënten

Vanaf nu kunnen jouw Engelstalige patiënten ook gebruik maken van de e-health applicatie Liv, dankzij de nieuwe vertaalfunctie. Dit betekent dat patiënten het dashboard en de oefeningen in het Engels kunnen zien, terwijl jij als behandelaar gewoon in het Nederlands blijft werken.

Voordelen van de nieuwe vertaalfunctie:

1. Taalbarrières doorbreken: Behandelen zonder taalobstakels.

2. Gebruiksvriendelijke interface: Patiënten zien alles in hun eigen taal.

3. Uitgebreid aanbod: Diverse modules beschikbaar, zoals ADHD, angst, en zelfbeeld. Ook losse oefeningen zijn in te zetten in het Engels

4. Ondersteuning voor alle leeftijden: Modules voor zowel jeugd als volwassenen.

5. Continuïteit van zorg: Altijd en overal werken aan mentale gezondheid.

Liv is gebruiksvriendelijk en makkelijk in gebruik

Wist je dat wij vaak te horen krijgen dat Liv erg makkelijk in gebruik is? De dashboards zijn gebruiksvriendelijk en simpel waardoor je Liv snel door hebt. Ook helpen wij met de implementatie, wat ook zo geregeld is. Bij Liv willen we zo snel mogelijk goede zorg kunnen leveren en daarom willen we jou het zo makkelijk mogelijk maken. Ook hebben bieden we trainingen aan die worden gegeven door onze eigen POH. Zo kan je niet alleen kennis opdoen maar ook sparren met andere specialisten uit jouw vakgebied. Benieuwd geworden? Vraag dan gratis een demo aan. Wij staan voor je klaar.

‍